ホットヨガいいですよ！
・ヨガにちょっと興味ある。
・ホットヨガってどんなの？
・広島で通えるホットヨガ教室ってどこがいい？
「広島市でおススメのヨガスタジオはどこ？」
「できれば近くて、お安いホットヨガ教室に通いたい！」
そんな方のために、広島にあるヨガ教室、ホットヨガスタジオをまとめてみました。
いろいろとヨガ教室はありますが、その内容や雰囲気はヨガスタジオによって全然 違いますよ！
近くのヨガ教室をお探しの方はぜひ 参考にしてみてくださいね。
書いてるわたしのこと
こんにちわ♪アラサーOLのマイです。
私は広島駅の近くで働いてます。
自己紹介とか云々には興味ないし…って方は、こちらからどうぞ↓↓↓
最近 30に突入したくらいからなんですが、腰痛、肩こりという不健康のオンパレードに悩まされるようになってきたんです。
通勤で歩いたりもしますが、片道15分くらいなんでそんなに歩いてないし、運動不足かなって思ってたんですけど、やっぱり何か運動をしないと有酸素運動としては足りないみたい。
近くのホットヨガ教室 行ってみない？
仕事でモニターを見てるので首のこりも酷いし、全体的に体を動かさなくては！と ついつい先延ばしにしてきた運動不足を解消すべくネットで（笑）情報収集しました。
そんな話を、女子トークしてたとき「ホットヨガ やってみたら？」という話に。。。
ヨガを始めてから身体がスッキリしてきたんだそうです。
普通のヨガって おばさま達がしてるというイメージだったんですが〜
ホットヨガだと暑い室内でヨガをするので、すごく汗をかくからむくみ解消されて、スッキリするらしい。
お肌もきれいになったし、冷え性、肩こりが改善したらしいんですって。
骨盤矯正ヨガとかのプログラムもあって、ポッコリしていたお腹もまっすぐに！と結構 流行ってるみたいなんですよ。
それに運動するとストレス解消にもなるし。
体が固い人でも初心者でも大丈夫だときいて安心したのと、体験だったら安いらしいので体験レッスンに行ってみることにしたのがきっかけです＾＾
広島市で人気のヨガ教室
私はすっかりホットヨガにハマってるんですが、そもそも暑いのが苦手だという方もいらっしゃると思うので、ホットヨガ教室・常温のヨガ教室もまとめています。
ホットヨガスタジオ LAVA
LAVA（ラバ）はホットヨガ業界 第1位のスタジオ数があって、全国に約420店舗ぐらいスタジオがあります。（2019.9現在）
そして20種類以上ものヨガプログラムがあります。
複数の店舗があるので、契約するコースによってはどの店舗も利用出来たりするので便利ですよ。
たくさんホットヨガをしたい方にもオススメな教室です。
体験レッスンの値段は時期によって異なります。
なんと150円！の時もあるし、500〜1000円くらいの価格で体験レッスンが受けられますので、ぜひホットヨガを体験してみてくださいね！
・◆・◆・◆・◆・◆・
ラバ（LAVA）は広島市内に3店舗あります。
| 店名 | LAVA 広島八丁堀店 |
|---|---|
| アクセス | 八丁堀駅を下車し、ヤマダ電機の方へ。えびす通りを渡り、左側のカラオケ館の隣 アサヒビール館の8Ｆです。 |
| 住所 | 広島市中区堀川町4-11 広島アサヒビール館8Ｆ |
| 営業時間
定休日 |
7：00〜22：00
毎週火曜日 |
| スタジオ種別 | 女性専用 |
| 店名 | LAVA 広島パセーラ店 |
|---|---|
| アクセス | 紙屋町東駅、紙屋町西駅より徒歩2分。｢広島そごう｣隣のパセーラ3Fです。 |
| 住所 | 広島市中区基町6-78 パセーラ広島3F |
| 営業時間
定休日 |
7：15〜22：00
第2金曜日 |
| スタジオ種別 | 女性専用 |
| 店名 | LAVA フォレオ広島東店 |
|---|---|
| アクセス | 安芸府中道路近く フォレオ広島東内 |
| 住所 | 広島市東区温品1-3-2 フォレオ広島東ウエストゾーン2F |
| 営業時間
定休日 |
8：00〜22：00
毎週金曜日 |
| スタジオ種別 | 男女共用 |
温品の｢フォレオ広島東店｣以外は女性専用店舗です。
市電の駅から近いので、通いやすいのがうれしいですね＾＾
すべて完全予約制なので、体験レッスンも予約する必要があります。
ロイブ イオンモール広島府中店
ロイブ（Loive）という女子に人気のホットヨガスタジオが広島に2019年8月オープンしました。
府中のイオンモールの中なので、家や職場が近い方にはおすすめです。駐車場ももちろんあるし。
こちらも全国に展開しているホットヨガ教室で、最近 人気急上昇中です。
ロイブのホットヨガは女性専用スタジオ。スタッフの9割が女性なので、女性目線で作られてるヨガ教室です。
どのお店もカフェのような佇まいで、おしゃれですよ♪
ヨガプログラムも豊富で、年に8回くらいしてトレンドを取り入れた新しいレッスンにチェンジされるので、飽きないでホットヨガが続けられます。
| 店名 | ロイブ イオンモール広島府中店 |
|---|---|
| アクセス | 広島駅からJR山陽本線「天神川駅」から徒歩5分 |
| 住所 | 広島県安芸郡府中町大須2丁目1-1 イオンモール広島府中店3F |
| 営業時間
定休日 |
10:00〜22:00 平日
10:00〜19:00 土日祝 |
| スタジオ種別 | 女性専用 |
手ぶらでホットヨガができる体験レッスンは500円ですが、要予約ですよ。
シャンティ ヨガ
シャンティヨガではホットヨガ（女性専用）、常温ヨガ、お寺ヨガとスタジオ別でライフスタイルに合ったヨガが楽しめます。
健康的に美しく、あるがままの幸せを噛みしめながら、素敵なヨガライフを送れるようにインストラクターさんが指導してくれます。
ヨガインストラクター講座も開講している本格派ヨガ教室。
丁寧に身体を感じ見つめることによって 身体は疲れるどころか、ますます元気になることに気づくことができるヨガ はじめてみませんか？
| 店名 | SHANTI YOGA |
|---|---|
| 住所 | 広島市中区三川町2-20 mondano Bld 2F
広島市中区袋町7-21 ペンシルビル3F |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| スタジオ種別 | ホットヨガは女性専用 |
スタジオ103
スタジオ103はハンモックを使った空中ヨガ、遠赤外線床暖房を使ったホットヨガ、ほかの教室にはない豊富なヨガクラスメニューが楽しめます。
広島で初めてパワーヨガ、ホットヨガ、アシュタンガヨガを導入した教室で一つの流派に固執せず、様々な流派のヨガを楽しく分かちあったプログラムが魅力のヨガスタジオ。
マタニティ＆ベビー＆子連れヨガのプログラムもあり、妊婦さん・ママさんにも充実したヨガ環境が整った教室です。
| 店名 | スタジオ103 |
|---|---|
| 住所 | 広島市中区十日市町1丁目3-27 |
| 営業時間 | 10:00〜20:40 |
| スタジオ種別 | 男性でも参加できます |
LAVA広島 八丁堀店で体験レッスンしてきました♪
デスクワーク中心の30代OLなので運動不足が続き、体重が増えてしまいました。
体のむくみや太ももの脂肪が気になるようになったので、職場の近所「ホットヨガ LAVA」に通っています。
ホットヨガは一般のヨガに比べて、ダイエット効果が期待できます。
最初は心配だったので体験レッスンを受けましたよ。
体験レッスンは無理のないレッスン内容で、体力がない初心者でも楽しく指導を受けることができます。
インストラクターさんの指導は丁寧でわかりやすく、体験レッスン後はすぐにホットヨガ LAVAに通うことを決めました。
ものすごい量の汗を久しぶりにかいて、ものすごくスッキリして身体が軽くなったんです。
ホットヨガ LAVA広島八丁堀店はロッカールームも広く、パウダールーム完備で使いやすいです。
ホットヨガのレッスンを受けると、驚くほど汗をかきます。
仕事で疲れていても、ホットヨガ LAVAのレッスンを受けていると心も体もリフレッシュできますよ。
レッスンを続けているうちに体のむくみも気にならなくなり、体脂肪も減っています。
お腹まわりの脂肪が落ちたことで、体のラインがきれいになりました。履けなくなったスカートがはけるようになり喜んでいます♪
あと ホットヨガ LAVAはホットヨガのメニューも豊富で、自分に合ったメニューを選ぶことが出来ます。
デスクワークが多いと肩こりや腰痛に悩まされます。
LAVAでは呼吸とポーズを通じて血液の流れをスムーズにします。
全身の血行がよくなることで、いつのまにか肩こりの症状もよくなりました。
猫背になることが多く自分でも気になっていましたが、LAVAに通って全身のバランスを整えていたら、いつの間にか姿勢もよくなり今では背中が丸くなることがほとんどないです（笑）
近くにホットヨガ LAVAのスタジオがあるので、仕事帰りにリフレッシュしたくなったらすぐにレッスンに行くようにしてます。
ホットヨガ体験談
そこで最初に興味を持ったのはホットヨガでしたが、女性が通うイメージが強かったので選択肢から早々に外した記憶があります。
しかし、あるとき偶然ホットヨガ LAVAのホームページを見ると、男性でも通えるスタジオがあると書かれていたのです。
余っているスタジオで片手間に行っているだけかと勘繰りましたが、説明を読んでいくと決してそうではないと分かりました。
そこで早速チャレンジしてみることにしたのです。
実際に行ってみて感じたのは、日々の仕事が非常に楽になったことです。
インストラクターの指導を受けながら体を動かしていると、汗とともにストレスが流れ出ていくのが感じられました。
また、連日のパソコンを使った作業で体中が凝っていましたが、それも解消されていて体がスムーズに動くようになりました。
これにより、ポジティブな気持ちで仕事に向き合えるようになって、成績も上がってたのは思わぬ収獲です。
もちろん本来の目的であるダイエットに関しても、十分に満足できる結果となりました。
激しく動くわけではありませんが、脂肪が少しずつ減っていき体が引き締まっていったのです。
体重の変化以上にスリムになったように感じられます。
柔らかそうな見た目ではなくなり、引き締まった体型に近づいた気がしました。
さらに、この体験を通じて汗の性質も変わったと感じています。以前は粘性が高そうでしたが、それ以降はさらりとしているような気がするのです。
デトックスの効果により体内の毒素が抜けた影響かもしれません。このように、ダイエットとともに多くのメリットがあったので嬉しかったです。
さすがに「ダイエットしないといけない！」と思って、簡単にできる燃焼系のサプリメントを試してみましたがあまり効果がありませんでした。
やっぱり運動かな…とダイエットに悩んでいた時に、地元の友人から新しく出来たロイブというホットヨガ教室のことを聞いたんです。
アラサーだし代謝も落ちてきたのかな？でもそんなにガツガツ運動も出来ないし、ヨガってどうなんだろう？と興味を持ちました。
自分のスマホでいろいろとヨガやホットヨガのことを調べたら、なかなか良さそう♪
まずロイブは女性専用スタジオであることに惹かれました。
やっぱり男性と一緒にホットヨガをやるのは汗でベタベタになるし気が引けますが、同性ばかりなら気を遣う必要もありません。
しかも、インストラクターさんやフロントスタッフの99%が女性であることも好感が持てました。
あと、おしゃれなヨガスタジオなので気分も上がるし、自分もホットヨガやってみたいな〜と思ってロイブの体験レッスンを申し込みました。
体験レッスンはお安い値段で出来るので、行ってみて無理そうだったら行かなければいいと思ってお試しで行ってみることに！
立地条件的にも街の中にあるので仕事の帰りに行きやすく、比較的駅からの交通アクセスも良かったです。
夕方のレッスンだったのでスタジオに来てる方の年齢層は20〜30代の方が多かったような気がします。
平日だともっと年齢層は高いとのこと。
いろいろインストラクターの方が親身になってくれて話しやすく接してくれたので、安心して体験レッスンすることができました。
ヨガ経験0の私もなんとなくですが出来るくらい、インストラクターさんの指導も丁寧で分かりやすかったですよ。
初めてのホットヨガは汗がすごくて本当にびっくり！夏でもこんなに汗 出ないし〜って驚くくらいの量です。そして充実感がありました。
運動不足だからベーシックなレッスンでも何とかついていけたって感じでしたが、なかなかの運動量です。
ヨガってナメてた訳ではありませんが、これは続けたらいい運動になりそうだったのでそのままホットヨガに通うことにしました。
ロイブはレッスンの内容もプログラムの数も充実してるし、インストラクターさんやレッスン生たちの雰囲気もいい感じなので行きやすいヨガスタジオですよ♪
さらに続けてるとイイことが！
私は夕方になると脚がすごくむくむのにも悩んでいました。
でもホットヨガを始めてからは、そのむくみがなくなったんですよ！
全身運動して代謝も上がってきたからかもしれませんが、これがデトックス効果？なのかな？？？
ほんと今ではあの時にホットヨガ教室のことを知って本当に良かったと思っています。
広島市そのほかのヨガスタジオ
広島市にはたくさんのヨガ教室があるので、区ごとにまとめてみました。
ヨガプログラムの内容等は教室のホームページからご確認ください。
通いやすい、近くのヨガ教室で続けてヨガをすることが大事だと思います。
広島市中区 近くのヨガ教室
| ヨガ教室名 | 教室の住所、連絡先 |
|---|---|
|
広島市中区基町6-78 パセーラ広島3F 0570-00-4515 |
|
| スタジオ103 |
広島市中区十日市町1丁目3-27 082-295-6433 |
| シャンティヨガ |
広島市中区三川町2-20 mondano Bld 2F
広島市中区袋町7-21 ペンシルビル3F 082-247-8529 |
|
広島市中区堀川町4-11 広島アサヒビール館8F 0570-00-4515 |
|
| コレクションヨガスタジオ |
広島市中区十日市町1丁目4-24 |
| イルチブレインヨガ 広島スタジオ |
広島市中区大手町3丁目1-7 ユナイテッドＭＫビル2階 082-249-1637 |
| Date WORKSHOP STUDIO |
広島市中区袋町6-51 サンポービル3F 082-248-6212 |
| YOGADOOR |
広島市中区堺町1丁目5-10 フローラル茶柱301 090-7549-7712 |
| surYOGA |
広島市中区中町2-2 末広ビル2F 080-2885-9015 |
| 東急スポーツ オアシス広島 |
広島市中区中町8-18 広島クリスタルプラザ 16F 082-242-1090 |
| karuna yoga studio |
広島市中区幟町10-16 シゲタカビル3F 080-1648-8553 |
| アプサラスヨガスタジオ |
広島市中区中町1-21 シゲトウ中町ビル304 070-5300-8066 |
| STUDIO BEEHIVE |
広島市中区大手町1-5-21 1F&2F 082-258-3418 |
| マニーシャ |
広島市中区鉄砲町8-6 小野ビル2F 082-224-2016 |
| 美容と健康ヨガ教室：大手町 |
広島市中区大手町5丁目6-4 082-215-0269 |
| スポーツクラブ ルネサンス 広島東千田24 |
広島市中区東千田1-1-26 082-545-3723 |
| 広島YMCAウエルネススポーツセンター WAAP |
広島市中区八丁堀7-11 広島YMCA本館7階 082-223-8130 |
| フィッタ広島 |
広島市中区宝町2-1 フジグラン広島内 082-546-2267 |
広島市西区 近くのヨガ教室
| ヨガ教室名 | 教室の住所、連絡先 |
|---|---|
| 西区民文化センターサークル |
広島市西区横川新町6-1 西区民文化センター 080-2028-2268 |
| Yoga in the flow （ヨガ インザ フロウ） | 広島市西区古江東町 |
| キングオブフィットネスクラブ エイブル広島 |
広島市西区井口台2-1-1 エイブル広島ビル 082-501-5666 |
| ヨガ教室 アサナン |
広島市西区古江西町3-2 石川酒店ビル304 082-271-2720 |
| 中国新聞情報文化センター アルパーク教室 |
広島市西区井口明神1-16-1 アルパーク天満屋３Ｆ 082-501-1119 |
| Mｏｖｅｂｌｏｏｍ☆Ｐｉｌａｔｅｓｂｏｄｙ（ムーブブルーム☆ピラティスボディ） |
広島市西区横川町1-7-7 バルミー横川12階 080-3874-6226 |
| ミッツヨガサンプラザ教室 |
広島市西区商工センター三丁目1番1号 広島サンプラザ 082-278-5000 |
| ミッツヨガ高須台教室 |
広島市西区高須台3-22-18 高須台集会所１階ホール 082-271-774 |
| 美容と健康ヨガ教室 福島 |
広島市西区福島町1-19-12 福島いきいきプラザ 090-9467-8092 |
| 美容と健康ヨガ教室：観音 |
広島市西区福島町1-19-12 福島いきいきプラザ3F 082-812-3265 |
| 美容と健康ヨガ教室：己斐 |
広島市西区己斐中一丁目6-20 082-812-3265 |
| 美容と健康ヨガ教室 南観音 |
広島市西区観音新町2-11-124 082-215-0269 |
| トータルヘルスセンターHOPE |
広島市西区三篠町1丁目8-21 082-238-1756 |
| セントラルフィットネスクラブ アルパーク（広島） |
広島市西区草津新町2-26-1アルパーク東棟5Ｆ 082-501-1113 |
| フィッタ庚午南 |
広島市西区庚午南2丁目34番13号 082-507-8060 |
広島市南区 近くのヨガ教室
| ヨガ教室名 | 教室の住所、連絡先 |
|---|---|
| ブランカ 洋光台スタジオ |
広島市南区向洋新町1丁目17-17 洋光台バラ苑ビル 082-820-0777 |
| ストーンスパ＆フィットネスクラブ エ・ビュー |
広島市南区宇品西4-4-18 082-255-0220 |
| アシュタンガヨガスタジオ suuyoga |
広島市南区京橋町7-24 山県ビル2階 080-3883-4843 |
| ｓｈｉｎｅ pilates |
広島市南区翠町5-7-23 銭本ビル 082-256-1377 |
| BTYD |
広島市南区京橋7-24 山県ビル2階 080-3878-7074 |
| ブルートライアングルスタジオ103 |
広島市南区元宇品町23-1 グランドプリンスホテル広島3F 082-256-1111 |
| 広島カルチャーセンター |
広島市南区広島市南区段原南1-3-52 段原ショッピングセンター4F 082-568-5411 |
| ゼクシス広島 |
広島市南区松原町3番1-2号 EKI CITY HIROSHIMA8F〜10F 082-207-1533 |
| スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 広島ボールパークタウン24 |
広島市南区南蟹屋2-3-5 082-890-1018 |
広島市東区 近くのヨガ教室
| ヨガ教室名 | 教室の住所、連絡先 |
|---|---|
|
広島市東区温品1-3-2 フォレオ広島東ウエストゾーン2F 0570-00-4515 |
|
| 美容と健康ヨガ ヨガスタジオ若草 |
広島市東区若草町7-7 082-215-0269 |
| 広島の男性向けヨガ教室[メンズmoヨガ] |
広島市東区若草町7-7 082-215-0269 |
| イルチブレインヨガ 矢賀スタジオ |
広島市東区矢賀新町2-5-10 082-287-7334 |
| ホットヨガスタジオ ココノハ中山スタジオ |
広島市東区中山東3丁目2-2 0120-76-9090 |
※広島市の別の区（佐伯区、安佐南区、安佐北区、安芸区）はこちらのページにまとめました。
ヨガについてのよくある質問
ヨガを始めるほとんどの方が初心者です。
初心者さんでも無理なく出来るレッスンが多いので大丈夫ですよ。
続けていくうちに、身体も動かしやすくなってきます。
ホットヨガの方が筋肉が伸ばしやすくなる温度の中で行うので、より動かしやすいかもしれません。
常温のお水がいいです。
スポーツドリンクは糖分が多いので避けるか、かなり薄めたものにした方がよいですね。
たくさんの発汗とその他にも筋肉や内臓、血液などにも水分が必要ですので、レッスンの前後はたっぷりと水分を摂るように心がけましょう。
レッスンは食後1〜2時間はあけて受けることをおすすめします。
しかし空腹状態ですと低血糖を起こしてもいけませんので、消化しやすいゼリーの飲料等をなるべく早いタイミングで摂っておきましょう。
レッスン後は食べ物をより吸収しやすい状態ですので、1〜2時間くらいはあけて食事をした方がいいですよ。
